Kopi telah menjadi salah satu minuman favorit oleh kebanyakan orang, termasuk umat Islam. Misalnya, minum kopi saat puasa yang bisa dikatakan sudah menjadi sebuah kebiasaan. Dimana, kopi sering dijadikan sebagai salah satu pendamping baik saat berbuka dan sahur.
Namun, bagi Anda yang sering minum kopi saat puasa, perlu tahu kapan saja waktu terbaiknya. Sebab, tidak semua waktu saat puasa baik untuk mengkonsumsi kopi. Pasalnya, ada efek samping yang dapat dialami dan bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
Oleh karenanya, sebagai para pecinta kopi jangan sampai abai. Bila tidak ingin puasa yang dijalani menjadi terkendala. Atau bahkan, sampai tidak bisa mengikuti ibadah puasa secara maksimal sebulan penuh.
Minum Kopi saat Puasa, Apakah Aman?
Sebenarnya terlalu banyak minum kopi saat puasa tidak dianjurkan. Alasannya, dapat membuat tubuh mudah mengalami dehidrasi. Tidak hanya itu, masih ada efek samping lainnya yang dapat membuat puasa menjadi tidak lancar. Dikarenakan efek samping minum kopi memberikan pengaruh pada kesehatan dan metabolisme tubuh.
Lalu, apakah minum kopi saat puasa masih aman? Walaupun ada efek samping yang ditimbulkan, kopi masih aman dikonsumsi saat puasa. Namun, ada hal penting yang perlu untuk diperhatikan, yaitu jumlah dan waktu minum kopi.
Ya, meskipun masih diperbolehkan, jumlah dan waktu minum kopi saat puasa harus bisa dikontrol. Tidak boleh berlebih dan pada waktu tertentu yang dimana, metabolisme tubuh siap untuk menerima kafein. Dengan demikian, tubuh tidak mudah mengalami efek berlebih saat minum kopi.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi saat Puasa?
Tidak seperti pada hari biasa, pada bulan puasa tentu ada batas waktu makan dan minum. Batas waktu tersebut dimulai dari berbuka hingga sahur. Artinya, selain dari waktu tersebut tubuh berada dalam kondisi berpuasa.
Hal ini membuat waktu minum kopi juga perlu untuk disesuaikan. Bukan berarti puasa tidak bisa maksimal menikmati kopi. Justru, pada saat puasa bisa menjadi waktu terbaik menikmati kopi, bila tahu waktunya.
Untuk waktu tepat mengkonsumsi kopi dua jam setelah berbuka dan setelah santap sahur. Di waktu inilah yang bisa dijadikan sebagai waktu terbaik menikmati kopi.
Apalagi, ada efek minum kopi saat puasa yang dapat dialami tubuh bila salah memilih waktu. Misalnya, seperti dehidrasi, asam lambung, dan lain-lain. Itulah kenapa perlu memilih waktu menikmati kopi dengan tepat.
Tips Minum Kopi saat Puasa Agar Kesehatan Tetap Terjaga
Dikarenakan telah menjadi kebiasaan, minum kopi saat puasa juga perlu memperhatikan aspek kesehatan. Tujuannya agar tubuh tetap dalam kondisi prima sehingga puasa lancar. Oleh karenanya, bagi para penikmat kopi di bulan puasa perlu tahu tips agar kesehatan tetap terjaga.
Terkait tips yang dimaksud, berikut ini beberapa diantaranya yang bisa diikuti:
1. Memilih Jenis Kopi yang Tepat
Tidak semua jenis kopi cocok dikonsumsi saat puasa. Hal ini tentu perlu diketahui agar tidak asal memilih jenis kopi. Biasanya jenis kopi yang dianjurkan adalah yang memiliki jumlah kafein rendah dan alami. Bukan yang sachet atau kopi ready to drink.
Jenis kopi ini dipilih agar tetap menjaga metabolisme tubuh. Serta, menghindari terjadinya efek samping minum kopi. Salah satu diantaranya adalah mabuk kopi yang diakibatkan mengkonsumsi kafein dalam jumlah banyak. Jadi, pastikan untuk memilih jenis kopi yang tepat.
2. Hindari Minum Kopi Berlebihan
Terkadang waktu minum kopi yang terbatas saat puasa, menimbulkan rasa dendam. Dimana, ketika waktu berbuka tiba atau sahur, jumlah kopi yang dikonsumsi cenderung lebih banyak. Hal ini tentunya tidak dianjurkan karena akan ada dampak yang bisa ditimbulkan.
Salah satu dampaknya adalah gemetar setelah minum kopi. Kondisi ini dapat dialami bila jumlah kopi yang diminum melebihi dari batas yang seharusnya. Oleh karena itu, saat puasa penting untuk bisa mengontrol diri. Terutama bagi yang sudah terbiasa minum kopi pada waktu tertentu.
3. Imbangi dengan Air Cukup
Tips minum kopi saat puasa lainnya adalah minum air yang cukup. Karena air dinilai mampu mengimbangi kadar kafein kopi pada tubuh. Seperti yang sudah diketahui, kandungan kafein pada kopi dapat membuat tubuh mudah dehidrasi.
Itulah kenapa saat minum kopi perlu diimbangi dengan air yang cukup. Terutama pada saat puasa yang rentan dehidrasi. Sebagai upaya pencegahan, jumlah air yang dikonsumsi setidaknya jauh lebih banyak. Atau sesuai dengan jumlah air yang dibutuhkan oleh tubuh.
4. Menambah Asupan Makanan Kaya Serat
Tidak hanya waktu minum kopi saat puasa yang perlu diketahui. Tetapi, asupan makanan juga penting untuk diperhatikan. Karena asupan makanan yang dikonsumsi berpengaruh terhadap stamina tubuh untuk kelancaran puasa.
Terlebih, kopi memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. Makanan kaya serat bisa menjadi cara untuk menghindari efek samping tersebut. Contoh makanan kaya serat adalah buah yang juga bisa dijadikan alternatif cemilan sehat pendamping kopi.
Dari tips yang telah dibagikan, tentu membuat Anda semakin tahu cara terbaik menikmati kopi saat puasa. Selain itu, Anda juga dapat mencegah efek samping minum kopi yang dapat mengganggu kelancaran puasa. Semoga membantu!
Kopi Luwak Liar Aman Kuba, Rendah Kafein Cocok Dikonsumsi saat Puasa!
Sebelumnya telah disampaikan, saat puasa jenis kopi yang cocok dikonsumsi memiliki kafein yang rendah. Karena memiliki manfaat membantu metabolisme dan mencegah efek samping kopi pada tubuh.
Nah, terkait kopi rendah kafein, Aman Kuba memiliki varian kopi luwak yang wajib dicoba. Tidak hanya memiliki kandungan kafein yang rendah, tetapi juga memiliki rasa yang nikmat. Karena kami merupakan distributor kopi Gayo terpercaya, yang selalu menjamin kualitas rasa yang diberikan.
Tertarik untuk mencicipi kenikmatan kopi luwak? Anda bisa langsung memesannya lewat CS Aman Kuba. Tidak ketinggalan, Anda juga bisa mendapatkan tawaran produk kopi Gayo lainnya dengan harga terbaik!
