Bisa dikatakan, kopi kini menjadi salah satu minuman yang paling populer dan disukai banyak kalangan. Bukan hanya rasanya yang nikmat, tetapi minuman ini memberikan efek yang menyegarkan bagi tubuh. Hanya saja, kopi bagi penderita GERD bisa menjadi sebuah mimpi buruk yang berdampak negatif pada kesehatan mereka.
Seperti diketahui, GERD atau gastroesophageal reflux disease merupakan kondisi di mana asam lambung cenderung naik menuju kerongkongan. Kondisi ini dapat diperburuk dengan konsumsi makanan atau minuman tertentu, termasuk salah satunya kopi yang memiliki kandungan kafein.
Namun, bukan berarti tidak ada kopi untuk penderita GERD. Anda yang menderita GERD sebenarnya bisa saja tetap menikmati sajian kopi, hanya saja ada beberapa tips penting yang perlu diperhatikan. Simak ulasannya!
Mengapa Kopi Bisa Mempengaruhi GERD?
Sebelum membahas tentang tips konsumsi kopi untuk penderita GERD, Anda perlu tahu terlebih dahulu mengapa kopi bisa mempengaruhi GERD. Dalam hal ini, dijelaskan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi bisa membuat katup esofagus bagian bawah menjadi lebih lemah.
Kondisi inilah yang akan membuat asam lambung lebih mudah untuk naik ke kerongkongan. Nah, apabila hal ini terjadi, maka akan ada rasa perih serta sensasi terbakar di dalam dada yang sering dialami oleh mereka yang menderita GERD.
Selain itu, kopi terkadang juga memiliki kandungan asam yang cukup tinggi. Kandungan asam ini bisa memperburuk kondisi lambung yang cenderung sensitif. Oleh karenanya, nantinya, akan terjadi peningkatan produksi asam lambung sehingga resiko refluks akan cenderung lebih besar.
Inilah alasan kenapa bagi penderita GERD, menjaga pola gaya hidup sehat adalah suatu keharusan. Dengan gaya hidup yang lebih sehat, tentu resiko masalah pencernaan ini bisa diminimalkan.
Tips Mengkonsumsi Kopi untuk Penderita GERD
Sebagaimana disinggung di awal, meskipun bisa mengakibatkan dampak buruk, tetapi penderita GERD sebenarnya tetap bisa menikmati seduhan kopi. Hanya saja, memang, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan. Beberapa di antaranya adalah:
1. Pilih Jenis Kopi yang Tepat
Bagi penderita GERD yang ingin menikmati sajian kopi, memilih kopi yang tepat adalah tips awal yang sebaiknya diperhatikan. Pasalnya, jenis kopi yang dikonsumsi akan berpengaruh pada efek yang nantinya akan dirasakan.
Terkait hal ini, kopi dengan tingkat keasaman yang lebih rendah adalah opsi yang lebih baik untuk dipilih. Dengan kandungan asam yang tidak terlalu tinggi, maka kopi nantinya tidak akan memicu produksi asam lambung yang berlebih. Gayo longberry adalah salah satu opsi kopi dengan kandungan asam rendah yang bisa dicoba.
Selain itu, ada baiknya jika Anda menghindari konsumsi kopi sachet. Hal ini dikarenakan kandungan asam dalam kopi sachet cenderung lebih tinggi dan jenis kopi ini memiliki terlalu banyak campuran bahan yang bisa saja memicu masalah lainnya.
2. Atur Pola Konsumsi Kopi
Selain memilih jenis kopi yang tepat, Anda sebagai penderita GERD sebaiknya juga mengatur pola konsumsi kopi. Menikmati sajian kopi di pagi hari saat perut kosong tentu merupakan sesuatu yang harus dihindari. Hal ini karena kopi nantinya bisa memicu produksi asam lambung berlebih dan menyebabkan iritasi lambung.
Jika Anda ingin menikmati kopi di pagi hari, maka usahakan Anda sudah mengkonsumsi makanan sebelumnya. Roti atau biskuit bisa menjadi opsi sebagai semacam pondasi sebelum minum kopi.
Juga, Anda harus mengatur banyaknya konsumsi kopi dengan tepat. Terkait hal ini, batasan konsumsi kopi untuk penderita GERD tentu tidak sebanyak mereka yang tidak mengalami masalah lambung. Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi kopi lebih dari dua cangkir dalam sehari.
3. Kenali Gejala yang Muncul
Satu lagi tips penting terkait konsumsi kopi untuk penderita GERD adalah mengenali gejala yang muncul. Ya, GERD sebenarnya merupakan masalah tubuh yang muncul dengan beberapa gejala. Dengan demikian, Anda bisa langsung melakukan tindakan yang tepat apabila gejala tersebut muncul dan mulai Anda rasakan.
Perut yang terasa perih serta melilit adalah tanda awal jika GERD akan terjadi. Selain itu, Anda bisa saja merasa mual hingga dorongan untuk muntah yang cukup kuat. Kondisi ini adalah tanda di mana asam lambung sudah naik hingga ke kerongkongan dan tubuh memberikan sinyal.
Apabila gejala tersebut sudah muncul, maka Anda sebaiknya menghentikan konsumsi kopi dan menetralkan kondisi tubuh dengan mengkonsumsi makanan atau minum air putih hangat. Apabila kondisi tubuh tidak kunjung membaik, Anda sebaiknya segera melakukan pengecekan.
Beberapa poin di atas adalah ragam tips konsumsi kopi bagi penderita GERD yang bisa Anda coba terapkan. Sebagai tambahan, Anda bisa saja menambahkan susu pada sajian kopi dan menghindari sajian kopi hitam apabila tubuh dirasa memberikan reaksi negatif saat Anda menikmatinya.
Aman Kuba Menyediakan Kopi Rendah Kafein
Seperti yang sudah diketahui, memilih kopi untuk penderita GERD memang perlu dilakukan dengan tepat agar tubuh tetap sehat setelah ngopi. Nah, untuk Anda yang ingin menikmati kopi nikmat tanpa khawatir adanya risiko GERD yang muncul, Aman Kuba menyediakan berbagai jenis kopi dengan kafein dan tingkat keasaman yang rendah.
Beberapa jenis kopi seperti kopi Gayo Longberry, kopi Luwak Liar dan lainnya tersaji di etalase dan bisa Anda coba. Tentu, sebagai distributor kopi Gayo sejak 1958, kami senantiasa memberikan produk terbaik kepada setiap pelanggan.
Tidak hanya rasa kopi yang nikmat, kami memastikan bahwa kopi yang sampai ke tangan Anda adalah kopi yang berkualitas tinggi dan diproses secara profesional untuk mempertahankan cita rasa kopi asli yang menyegarkan. Cek katalog dan pilih kopi favorite Anda!
