Bagi Anda yang memiliki kesibukan tinggi, sarapan kopi dan roti bisa menjadi pilihan menu yang tepat. Penyajiannya cepat, simple dan juga nikmat membuat para pecinta kopi memilih roti sebagai pendamping minuman favorit mereka.
Namun, apakah hanya dengan makan roti yang ditemani dengan secangkir kopi sudah cukup untuk menjalankan aktivitas? Nah, untuk menjawab pertanyaan ini mari kita bahas satu persatu!
Kandungan Kopi dan Roti
Sebelum Anda menyimpulkan apakah sarapan kopi dan roti cukup untuk mengganjal perut di pagi hari, Anda wajib tahu kandungan apa saja yang terdapa pada keduanya.
1. Kopi
Minuman yang memiliki rasa khas pahit dan sepat ini mengandung antioksidan, kafein tinggi dan sebagian kecil kandungan kalium serta magnesium. Kopi memiliki manfaat untuk dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan karena kandungan kafeinnya.
Akan tetapi, kopi tidak mengandung kalori sama sekali, atau hanya dalam jumlah yang sangat kecil. Terkecuali jika Anda menambahkan krimer, gula atau susu. Walaupun membantu Anda tetap terjaga, tetapi kopi juga tidak banyak berkontribusi untuk menambah nutria atau energi dalam tubuh.
2. Roti
Roti mengandung sumber karbohidrat, sebagai bahan bakar yang utama dalam tubuh. Tetapi, dalam hal ini Anda perlu memilih jenis roti yang tepat untuk mendapatkan kalori yang cukup.
Roti berwarna putih biasanya lebih mudah dicerna, sedangkan pada roti gandum dengan kandungan biji-bijian utuh memiliki serat yang dapat memperlambat pencernaan, sehingga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Sarapan Kopi dan Roti: Ide Penyajiannya
Ada beberapa cara penyajian yang bisa Anda coba untuk merasakan menu sarapan simple yang tetap nikmat.
1. Perpaduan Kopi Hitam dan Roti Panggang
Anda cukup menyeduh kopi hitam seperti biasanya tergantung selera, apakah menyeduh kopi tubruk, French press atau pour over. Tanpa susu atau gula, kopi pahit yang murni bisa memberikan fokus lebih maksimal.
Selanjutnya, padukan dengan roti panggang sederhana. Cukup dengan memanggang roti tawar sampai renyah, oleskan mentega atau padukan dengan topping apa saja yang Anda sukai. Aroma kopi berpadu dengan gurihnya roti mentega, dijamin membuat sarapan Anda lebih nikmat.
2. Latte dan Croissant Isi Cokelat
Sudah bosan dengan sajian kopi pahit dan roti biasa? Anda bisa menjajal menu sarapan yang lebih modern lagi. Yakni dengan memadukan antara kopi latte dengan croissant isi cokelat. Anda bisa membuat latte, dengan cara mencampurkan susu dan espresso. Dengan rasa creamy-nya, cita rasa minuman ini begitu nikmat diseruput saat pagi hari.
Belum lagi dengan perpaduan croissant isi cokelat yang dipanggang di microwave atau oven. Manisnya rasa cokelat berbaur dengan renyahnya tekstur croissant dari luar tapi lembut di dalam menjadikan pendamping sempurna untuk latte Anda.
3. Cold Brew dan Avocado Toast
Jika Anda lebih suka dengan santapan sarapan yang lebih sehat dan menyegarkan, maka menu avocado toast dan cold brew bisa menjadi perpaduan sempurna.
Untuk menyajikan cold brew, silahkan rendam bubuk kopi terlebih dahulu dalam air dingin dalam waktu beberapa jam. Pastikan Anda memilih kopi berkualitas terbaik dari distributor kopi gayo untuk mempertahankan cita rasa dan aromanya. Setelah direndam, saring kopi untuk kemudian diseduh dengan campuran es.
Sedangkan untuk avocado toast, bisa oleskan alpukat yang telah Anda haluskan sebelumnya di atas roti gandum. Lalu tambahkan sedikit saja merica, garam dan sedikit chili flakes atau perasan lemon. Perpaduan sarapan kopi dan roti ini bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi untuk memulai awal hari agar lebih berenergi.
4. Espresso dan Bagel Cream Cheese
Ingin merasakan cita rasa yang lebih kompleks lagi dari perpaduan roti dan kopi? Anda bisa membuat sajikan berbeda, seperti espresso dan bagel cream cheese yang memiliki rasa gurih manis.
Seduh espresso jika ingin mendapatkan cita rasa kopi lebih pekat dan kuat ke dalam satu shot. Kopi espresso ini bisa memberikan energi untuk memulai hari Anda. Sekaligus sebagai minuman penambah stamina yang mampu menahan kantuk secara efektif.
Nah, untuk mendapatkan asupan energi yang cukup, Anda bisa memadukannya dengan bagel cream cheese. Cukup panggang bagel sebentar saja sampai sedikit renyah, kemudian oleskan cream cheese tepat di atasnya. Jika mau, Anda bisa menambahkan topping sesuai selera.
5. Cappuccino dengan Roti Selai Buah
Bagi penyuka makanan manis, perpaduan antara cappuccino dan juga roti selai buah dapat dijadikan pilihan alternatif. Untuk cappuccino, campurkan espresso, foam susu dan susu cair untuk menambah tekstur lembut dengan sentuhan pahit yang murni berasal dari kopi.
Sementara itu, untuk roti selai buah bisa disajikan dengan mengoleskan selai langsung pada roti tawar. Baik itu blueberry, apricot, strawberry atau lainnya. Selai buah yang manis akan berpadu dengan nikmatnya cappuccino yang membuat sarapan Anda lebih nikmat.
6. Kopi Luwak dan Roti Gandum
Kopi luwak liar yang memiliki cita rasa nikmat dan unik bisa Anda padukan dengan roti gandum yang netral tapi kaya akan serat. Apalagi jika Anda menambahkan roti gandum dengan selai almond atau madu untuk menciptakan rasa manis, serasi dengan kenikmatan kopi luwak yang ekslusif.
Pilihan menu sarapan kopi dan roti di atas bukan hanya dapat menambah energi Anda, tetapi juga merupakan salah satu cara menahan kantuk agar hari Anda lebih produktif.
Apakah Sarapan Kopi dan Roti Cukup untuk Aktivitas Sampai Siang?
Sebenarnya, jawaban dari pertanyaan tersebut adalah bergantung pada aktivitas serta kebutuhan energi setiap orang.
Jika Anda belajar di rumah atau bekerja di kantor, perpaduan roti dan kopi untuk sarapan dirasa sudah cukup. Apalagi jika menyajikan roti gandum dengan topping yang mengandung tinggi protein. Kandungan karbohidrat pada roti dapat memberikan energi, sementara protein dan lemak pada roti bisa membuat rasa kenyang lebih lama.
Selain iu, kafein pada kopi juga dapat membantu Anda lebih konsentrasi, terutama pada pagi hari sebagai waktu paling produktif. Jadi, jangan ragu memilih sarapan kopi dan roti dengan tetap mempertimbangkan nutrisi lainnya sesuai dengan kebutuhan harian tubuh Anda.
Anda bisa pesan kopi berkualitas di Aman Kuba untuk mendapatkan kenikmatan menyeruput kopi di pagi hari ditemani sepotong roti. Pilihan jenis kopi yang tersedia pun sangat lengkap, yang dijual dalam berbagai bentuk, seperti green bean, kopi sangrai dan kopi bubuk siap seduh.
Cek Aman Kuba sekarang juga untuk mendapatkan kopi favorit Anda!
