Meskipun berada di dalam mulut, gigi tetap saja menjadi salah satu bagian tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Sebab, ketika ada masalah pada gigi, rasa sakit yang dirasakan tidak akan main-main. Inilah mengapa sebaiknya semua orang tahu cara menjaga kesehatan gigi yang baik dan benar, terlebih bagi mereka yang memiliki kebiasaan minum kopi.
Ya, menjaga kesehatan gigi memang menjadi salah satu bagian dari pola gaya hidup sehat yang seharusnya dilakukan oleh setiap orang. Jika gigi dan organ lain di dalam mulut dalam keadaan baik, maka proses makan makanan yang sehat akan mudah dan lancar, begitu pun sebaliknya.
Nah, bagi Anda para pecinta kopi yang selama ini memiliki masalah dengan gigi kuning dan lainnya, berikut beberapa cara menjaga kesehatan gigi yang bisa dilakukan.
Cara Menjaga Kesehatan Gigi Bagi Peminum Kopi, Mudah dan Murah
Seperti yang sudah diketahui, minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas harian bagi setiap orang. Bahkan, sebagian orang akan merasa tidak semangat untuk menjalani harinya jika belum mengonsumsi kopi.
Namun sayangnya, kebiasaan minum kopi ini bisa menimbulkan beberapa dampak yang kurang baik. Mulai dari bisa menyebabkan sulit tidur, hingga masalah pada gigi yang biasanya menguning.
Nah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan gigi bagi pecinta kopi.
1. Menyikat Gigi Dengan Benar
Cara dan tips pertama yang paling penting dilakukan untuk menjaga gigi adalah memastikan menyikat gigi dengan benar. Cara menyikat gigi yang benar adalah melakukannya dengan memutar dari arah kanan ke kiri.
Lakukan cara ini sekitar 2 menit hingga seluruh bagian gigi bersih dan tanin yang ditinggalkan kopi ikut terangkat. Selain itu, ada baiknya untuk menyikat gigi 30 menit setelah Anda makan.
2. Berkumur Dengan Air Putih
Cara menjaga kesehatan gigi selanjutnya yang juga sangat mudah untuk dilakukan adalah berkumur. Bagi para pecinta kopi, sebaiknya langsung berkumur setelah minum kopi.
Sebab, berkumur dengan air putih ini bisa membantu menetralisir asam yang ada pada kopi, sehingga secara otomatis bisa mengurangi risiko kerusakan pada gigi. Selain berkumur, minum air putih setelah minum kopi juga bisa menghilangkan after taste kopi yang terasa mengganggu bagi sebagian orang.
3. Memilih Pasta Gigi yang Tepat
Merawat dan menjaga kesehatan gigi tentu sangat terpengaruh dengan pasta gigi yang digunakan setiap harinya. Beberapa ahli menyarankan untuk memilih pasta yang tidak mengandung deterjen terlalu banyak.
Alasannya adalah kandungan deterjen yang terlalu banyak ternyata bisa mengganggu keberadaan bakteri baik yang ada di dalam mulut. Sehingga, cepat atau lambat gigi akan lebih mudah mengalami kerusakan.
4. Mulai Rajin Membersihkan Karang Gigi
Jika sebelumnya Anda merasa hanya perlu ke dokter gigi ketika sakit saja, sebaiknya mindset itu diubah mulai sekarang. Mulailah mencoba untuk membersihkan karang gigi secara rutin di dokter gigi.
Sebab, karang yang sudah terbentuk dan menempel di gigi tidak bisa bersih dan hilang dengan sendirinya. Biasanya, disarankan untuk melakukan pembersihan karang gigi atau scaling sebanyak satu kali saja dalam enam bulan.
5. Mencoba Minum Kopi Dengan Sedotan
Meski tidak semua orang merasa nyaman, namun cara menjaga kesehatan gigi satu ini perlu untuk dipertimbangkan. Sebab, minum kopi dengan menggunakan sedotan bisa mengurangi paparan kopi di dalam mulut termasuk gigi.
Yang artinya, risiko untuk gigi menguning akan semakin sedikit. Namun, perlu diperhatikan pula bahwa tidak semua sajian kopi bisa diminum dengan menggunakan sedotan. Gunakanlah sedotan ketika mengkonsumsi kopi yang disajikan dingin saja.
6. Rajin Konsumsi Buah Kaya Serat
Mengonsumsi buah yang memiliki banyak kandungan serat ternyata tidak hanya baik untuk pencernaan saja lho. Sebab, kandungan serat alami yang dalam buah ternyata bisa membantu membersihkan gigi disaat Anda sedang mengunyah.
Beberapa buah yang memiliki kandungan serat cukup tinggi adalah kiwi, stroberi, lemon, hingga buah mangga. Sehingga Anda bisa memilih buah sesuai dengan kesukaan Anda sendiri.
7. Mencari Sikat Gigi yang Bisa Membersihkan Secara Menyeluruh
Saat ini memang sudah ada banyak sekali jenis sikat gigi yang bisa ditemukan. Namun nyatanya, tidak semua sikat gigi bisa membersihkan gigi dengan maksimal lho. Salah satu tips mencari sikat gigi adalah memiliki bulu yang ukurannya cukup kecil dan halus, sehingga bisa mencapai bagian gigi dengan lebih detail.
Selain itu, pilih juga bulu sikat gigi yang memiliki tekstur halus untuk menghindari rasa tidak nyaman, hingga bisa melukai gigi atau bagian lainnya di dalam mulut.
Itulah beberapa tips dan cara menjaga kesehatan gigi yang cukup mudah untuk dilakukan setiap harinya. Meski terkadang masih sering disepelekan, nyatanya menjaga kesehatan gigi sama dengan menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Bagi pecinta kopi yang suda tahu cara untuk menjaga kesehatan dan melakukannya, tentu kini sudah tidak perlu lagi khawatir dengan masalah yang bisa saja mendatangi. Sehingga, Anda bisa lebih leluasa mencari dan memilih distributor kopi Gayo ataupun jenis kopi lainnya.
Jika masih bingung, maka Anda bisa mencoba Aman Kuba, salah satu penyalur kopi Gayo yang sudah sangat terkenal. Kopi Gayo yang disediakan di sini juga cukup beragam, mulai dari kopi grade specialty biasa hingga biji kopi Gayo wine yang menawarkan rasa kopi unik nan menyegarkan.
Jadi, kapan Anda akan memesan kopi Gayo di Aman Kuba?
